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Recettes saines que vos enfants peuvent (en toute sécurité) préparer eux-mêmes

Recettes saines que vos enfants peuvent (en toute sécurité) préparer eux-mêmes


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Si vous avez besoin d'une pause, laissez vos enfants faire la cuisine

Avec un peu de planification et l'aide d'un poulet rôti, vos enfants peuvent préparer leur propre dîner. Tant que vos enfants peuvent atteindre les tortillas, le fromage râpé et les contenants de légumes prédécoupés (comme la laitue ou la tomate), ils pourront assembler leurs propres tacos mous. Pour faire des tacos au poulet, retirez la viande d'un poulet rôti (une fois qu'elle est suffisamment froide pour être manipulée) et laissez-la avec les autres fixations pour tacos.

Tacos au poulet

Avec un peu de planification et l'aide d'un poulet rôti, vos enfants peuvent préparer leur propre dîner. Pour faire des tacos au poulet, retirez la viande d'un poulet rôti (une fois qu'elle est suffisamment froide pour être manipulée) et laissez-la avec les autres fixations pour tacos.

Wraps au houmous

Laissez vos enfants préparer leur propre déjeuner ; ils peuvent étaler du houmous sur une tortilla avec une cuillère, puis ajouter des légumes prédécoupés comme des carottes ou du concombre avant de rouler leur repas super sain et amusant à préparer

Avoine de nuit

Le petit déjeuner est un jeu d'enfant grâce à avoine du jour au lendemain. Donnez à vos enfants une mesurette et demandez-leur d'ajouter une boule de flocons d'avoine (n'utilisez pas de flocons d'avoine à cuisson rapide) dans un bocal réutilisable. Ensuite, demandez-leur de remplir la cuillère de lait (ou d'une alternative non laitière comme le lait d'amande) et de l'ajouter également au pot. Leurs garnitures préférées entrent ensuite (beurre de cacahuète, miel, bananes tranchées, etc.), puis le pot est scellé et conservé au réfrigérateur pendant la nuit. Le lendemain matin, vos flocons d'avoine seront prêts à être consommés - aucune cuisson requise !

Sandwichs ouverts

Quoi de plus facile que d'étaler du fromage à la crème aromatisé, du houmous ou du fromage de chèvre sur une tranche de pain et de la garnir de viande à midi ou de légumes frais ? Rendez-le encore plus amusant en laissant de côté les emporte-pièces en plastique sans danger pour les enfants ; vos enfants peuvent créer des formes amusantes avec du pain, de la viande à déjeuner ou des légumes tranchés avant d'assembler leur sandwichs.

Salade de pâtes

La prochaine fois que vous préparerez des pâtes pour le dîner, faites bouillir un peu plus de pâtes et hachez quelques légumes supplémentaires. Emballez le tout dans des contenants réutilisables et conservez-les au réfrigérateur. Ensuite, lorsque vos enfants ont faim, ils peuvent mélanger des pâtes et des légumes dans un bol avec une petite quantité de vinaigrette italienne pour une salade de pâtes rapide et sans cuisson.

Pizzas au pain pita

Le pita de blé entier et le fromage ricotta remplacent parfaitement la pâte à pizza, la sauce tomate et la mozzarella fondue dans ce plat adapté aux enfants "Pizza" Recette; vos enfants peuvent garnir leurs pizzas de fruits ou de légumes, puis les manger ou demander l'aide d'un adulte pour réchauffer la pizza dans un four ou un grille-pain.

Salades

La plupart des enfants ne sont pas de gros mangeurs de salade, mais si vous encouragez vos enfants à utiliser une variété de légumes prédécoupés (les enfants peuvent déchirer la laitue à la main si vous voulez l'inclure dans leur assiette) et des grains entiers précuits pour créer une photo dans leur assiette, vous constaterez qu'ils seront plus disposés à essayer une assiette pleine de produits.


10 collations que vos enfants peuvent préparer eux-mêmes

Des sushis à la banane sans poisson aux pizzas aux pommes, voici quelques recettes amusantes, saines et simples que vos enfants peuvent préparer eux-mêmes !

S'il y a une chose indéniable à propos des enfants, c'est le fait qu'ils sont toujours faim. Alors que les enfants adorent leurs collations, leurs parents n'aiment pas toujours faire ces collations. Préparer des collations tout au long de la journée peut prendre beaucoup de temps pour les parents, alors pourquoi ne pas apprendre à vos enfants à préparer leurs propres collations ? !

Bien sûr, tout dépend de l'âge de votre enfant, car les tout-petits ne seront probablement pas tout à fait prêts à préparer de la nourriture. Cependant, à partir de l'âge de 5 ou 6 ans, les enfants peuvent commencer à se servir des collations. Ceux qui sont sains, délicieux et faciles à faire! Ces collations vont au-delà de la simple saisie d'aliments prêts à manger dans le réfrigérateur, alors que les enfants commencent à expérimenter leurs propres compétences de chef. Nous avons trouvé 10 collations simples mais délicieuses qui conviennent aux enfants de 5 ans et plus à préparer eux-mêmes !


10 collations que vos enfants peuvent préparer eux-mêmes

Des sushis à la banane sans poisson aux pizzas aux pommes, voici quelques recettes amusantes, saines et simples que vos enfants peuvent préparer eux-mêmes !

S'il y a une chose indéniable à propos des enfants, c'est le fait qu'ils sont toujours faim. Alors que les enfants adorent leurs collations, leurs parents n'aiment pas toujours faire ces collations. Préparer des collations tout au long de la journée peut prendre beaucoup de temps pour les parents, alors pourquoi ne pas apprendre à vos enfants à préparer leurs propres collations ? !

Bien sûr, tout dépend de l'âge de votre enfant, car les tout-petits ne seront probablement pas tout à fait prêts à préparer de la nourriture. Cependant, à partir de 5 ou 6 ans environ, les enfants peuvent commencer à se servir des collations. Ceux qui sont sains, délicieux et faciles à faire! Ces collations vont au-delà de la simple saisie d'aliments prêts à manger dans le réfrigérateur, alors que les enfants commencent à expérimenter leurs propres compétences de chef. Nous avons trouvé 10 collations simples mais délicieuses qui conviennent aux enfants de 5 ans et plus à préparer eux-mêmes !


10 collations que vos enfants peuvent préparer eux-mêmes

Des sushis à la banane sans poisson aux pizzas aux pommes, voici quelques recettes amusantes, saines et simples que vos enfants peuvent préparer eux-mêmes !

S'il y a une chose indéniable chez les enfants, c'est le fait qu'ils sont toujours faim. Alors que les enfants adorent leurs collations, leurs parents n'aiment pas toujours faire ces collations. Préparer des collations tout au long de la journée peut prendre beaucoup de temps pour les parents, alors pourquoi ne pas apprendre à vos enfants à préparer leurs propres collations ?!

Bien sûr, tout dépend de l'âge de votre enfant, car les tout-petits ne seront probablement pas tout à fait prêts à préparer de la nourriture. Cependant, à partir de l'âge de 5 ou 6 ans, les enfants peuvent commencer à se servir des collations. Ceux qui sont sains, délicieux et faciles à faire! Ces collations vont au-delà de la simple saisie d'aliments prêts à manger dans le réfrigérateur, alors que les enfants commencent à expérimenter leurs propres compétences de chef. Nous avons trouvé 10 collations simples mais délicieuses qui conviennent aux enfants de 5 ans et plus à préparer eux-mêmes !


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Bien sûr, tout dépend de l'âge de votre enfant, car les tout-petits ne seront probablement pas tout à fait prêts à préparer de la nourriture. Cependant, à partir de 5 ou 6 ans environ, les enfants peuvent commencer à se servir des collations. Ceux qui sont sains, délicieux et faciles à faire! Ces collations vont au-delà de la simple saisie d'aliments prêts à manger dans le réfrigérateur, alors que les enfants commencent à expérimenter leurs propres compétences de chef. Nous avons trouvé 10 collations simples mais délicieuses qui conviennent aux enfants de 5 ans et plus à préparer eux-mêmes !


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